Tips Khusus Penderita Syaraf Kejepit

Bagi anda yang menderita masalah syaraf kejepit dan belum melakukan operasi karena takut, maka silahkan coba jalani tips khusus penderita syaraf kejepit dibawah ini, semoga saja bermanfaat :

  • Tidurlah pada kasur yang keras
    Tips khusus penderita syaraf kejepit yang pertama yaitu tidurlah pada kasur yang keras, dimana hal ini akan membuat badan serta tulang menjadi lurus. Apabila tidur dalam posisi miring, maka luruskan kaki sejajar dengan tubuh.
  • Jangan mengangkat beban lebih dari 3kg
    Tips khusus penderita syaraf kejepit yang kedua yaitu jangan mengangkat beban lebih dari 3kg, karena akan membuat syaraf yang terjepit semakin terjepit, dan akan menambah rasa sakit.
  • Jangan melakukan olahraga berat
    Tips khusus penderita syaraf kejepit yang ketiga yaitu jangan melakukan olahraga berat seperti lari berkilo-kilo meter, volley, dan lain-lain.
  • Jangan membungkukkan badan
    Tips khusus penderita syaraf kejepit yang keempat yaitu jangan membungkukkan badan atau jangan mengambil barang yang terjatuh. Ambillah dengan posisi jongkok atau duduk dilantai.

  • Jangan konsumsi makanan berlemak
    Tips khusus penderita syaraf kejepit yang kelima yaitu jangan konsumsi makanan berlemak atau yang mengandung banyak lemak, jeroan, es, dan sebagainya.
  • Lakukan olahraga ringan
    Tips khusus penderita syaraf kejepit yang keenam yaitu lakukan olahraga ringan seperti berjalan santai disekeliling rumah sekitar 5 – 10 menit. Apabila ada palang sejajar lebih baik bergelayutan.
  • Olahraga renang
    Tips khusus penderita syaraf kejepit yang ketujuh yaitu olahraga renang, dimana jenis olahraga ini sangat dianjurkan karena dengan gerakan renang ruas tulang akan terbuka serta syaraf yang terjepit bisa keluar.
  • Mandi air hangat
    Tips khusus penderita syaraf kejepit yang kedelapan adalah mandi dengan air hangat.

Itulah tips khusus penderita syaraf kejepit yang bisa dibagikan, semoga saja bermanfaat dan bisa dijadikan referensi. Bagi anda yang ingin sembuh dari syaraf kejepit tanpa melakukan operasi, maka silahkan order produk kami ➡ Cara Pemesanan Compound Marrow Powder

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *